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研究发现，一些补充剂和维生素实际上可能是有害的。
我们检查了医疗和膳食补充剂的安全性，引发了人们对鱼油健康益处声明的合法性的担忧。
消费者服用鱼油补充剂有多种原因，尤其是因为它已显示出降低炎症的良好效果，提高认知，并降低心血管疾病风险。
可疑的索赔
研究发现，一些补充剂声称的健康益处没有任何证据支持，服用一些补充剂的消费者可能获得的关键成分数量可能比包装上标明的要多。医生警告说，这可能会导致心脏病发作、癌症或其他不良后果的风险增加，具体取决于所使用的补充剂和现有的健康状况。
奥克兰大学的流行病学家 Andrew Gray 汇编了世界上最负盛名的科学期刊上关于鱼油的顶级研究。
“我认为对于心血管疾病，人们不得不说没有令人信服的证据表明服用鱼油可以预防第一次心脏病发作或第二次心脏病发作。”
据研究发现，每天食用高达 3000 毫克的鱼油是安全的，但建议因您服用的目的而异。虽然建议每天 500 毫克 DHA+EPA 用于心脏病，但对于缓解关节炎，建议每天 3000 毫克 DHA+EPA。
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