身材丰满乳房较大的女性会觉得运动很痛苦或令人尴尬。由于支撑不足而导致的过度运动会使乳房在运动后感到酸痛，并且随着时间的推移会永久性地影响支撑韧带和皮肤。 

许多女性，尤其是年轻女性和青少年，对自己的乳房会引起他人不必要的关注和评论感到自觉，这通常会使她们停止锻炼，而且往往是好事。

合身、有支撑力的文胸可以大大减少身体和心理上的不适。

合身、支撑性强的运动文胸可以大大减少身体和心理上的不适。减少弹跳，对于较大的乳房，减小表观尺寸，而不会感到过度收缩，这可能是让丰满女性锻炼所需的助推器。

但是市面上有这么多运动文胸，怎么挑选一款好的呢？我们看看一些值得考虑的功能。

购买运动文胸时要注意什么

材料和设计

运动文胸通常比其他文胸更硬，材料更硬、屈服强度更低，弹性强度更高，但也有一些更柔软的款式。好的运动胸罩覆盖乳房组织的顶部，有时更高，以防止组织弹起。运动文胸的下带也比普通文胸更宽，为支撑提供了更牢固的基础。

肩带

肩带往往更宽，并且可能带有衬垫或具有防滑功能。传统文胸的肩带从罩杯到背部垂直穿过肩部。运动胸罩可能会出现这样的情况，可以选择将肩带换成交叉背，或将它们夹在一起以形成赛车背。固定赛车手是另一种选择，尽管更难进入。

支持水平

提供的支撑水平因运动胸罩而异，通常针对不同类型的运动量身定制。专为跑步而设计的文胸比骑自行车的文胸提供更多的支撑，而这反过来又比为瑜伽提供更多的支撑。

压缩与封装

压缩运动胸罩和露脐上衣通过挤压靠近胸壁的乳房来提供支撑，减少突出和运动。带有罩杯的胸罩可以独立支撑每个乳房。研究表明，包裹式文胸提供更好的支撑，并且可能更舒适，具有更好的分离性。

一些运动文胸包含罩杯，罩杯带有额外的类似裁剪上衣的罩子，因此您可以两全其美。许多女性选择的一种 DIY 选择是一款带有露脐上衣的封装运动文胸。

无圈还是钢圈？

只要设计得当，无 圈 文胸就可以像钢圈文胸一样提供支撑，并且在某些活动中可能更舒适。钢圈文胸比 圈 线文胸提供更好的分离和形状，特别是对于较大的尺寸。

适合和支持

合身就是一切——获得专业合身，上下跳跃，挥动手臂，在更衣室镜子前的原地奔跑——正面和侧面。检查弹跳，包括胸罩上方和两侧的肌肉运动。至少应该尽量减少运动，乳房应该随着你的躯干移动，而不是自己移动。

运动胸罩纠结

对于肩部疼痛、肩袖问题、手臂活动范围有限和/或力量减弱的人来说，运动胸罩可能会带来挑战。如果这是您，请务必在购买时在没有店员帮助的情况下尝试穿上和脱下胸罩 – 意识到带回家后不能这样做可能为时已晚（为了卫生原因，许多商店不接受退货）。

肩带 

穿上固定的赛车背胸罩可能会导致许多人无法承受的扭曲，而脱下它甚至会让伟大的胡迪尼陷入困境。因此，传统（垂直）肩带可能是您最好的选择。

弹性强 

还有一个问题是运动胸罩的高弹性用于获得良好的紧贴度 – 很难通过拉伸来拉起胸罩。

有没有适合每个人的“最佳”运动文胸？

尽管我们测试的一些运动胸罩在更多的试穿者中表现良好，但没有所谓的“最佳”运动胸罩。这一切都取决于它是否适合您。

另一个复杂的因素是形状：乳房的形状和它们的位置会影响特定款式的胸罩是否适合。无论您尝试什么尺寸，您都可能会发现特定型号中没有一款适合您。而且你的年龄和体重也会受到影响——年轻的皮肤和瘦削的身体比年长的皮肤或松弛的肉体要宽容得多。

因为合身非常重要，我们建议您去商店试穿胸罩。

如果在线购物是您唯一现实的选择，请寻找良好的退货政策。专业内衣和运动服装店的工作人员可以通过电话讨论您的需求和尺寸，并建议您选择合适的尺码。

以下产品推荐来自京东：