通常人们对于床单的更换频率没有严格的规定，季节、频率等都会有不同的清洗考虑，如果长期睡同一张床，则但每周洗一次通常是个好习惯。假设您每晚都在床上花费数小时，那么床单上会积聚皮肤剥落以及各种人体角质、油脂和体液，然后是灰尘、尘螨和宠物毛（如果您有猫或狗的话），您应该定期清洗床单以消除积垢。与使用频率一样重要的是使用的方法，谨慎洗涤可延长床单的使用寿命，并确保它们在使用之间确实能保持干净。

我们并不是唯一建议每周更换或清洗床单的人，如果您不是一个人睡，那么会有人督促你换洗，如果你独居，也就没办法了，但愿你能找到一个讲卫生的男（女）朋友。

保持外观良好的最佳方法是在低温循环（冷或热）中清洗它们。但是，在生病或小孩子在床上大小便后，您需要用热水对被褥进行消毒，或者清除尘螨等过敏原。建议在洗衣店中避免使用繁琐的护理说明，因为您的日常床单，尤其是婴儿和儿童床上的床单，应易于大力洗涤，绝不需轻柔或复杂的处理。 如果您想漂白以去除污渍，我们建议在较暖的设置下使用颜色安全的漂白剂或氧气漂白剂，以增强美白效果。

如果您有变色问题，某些变色（例如痤疮霜中过氧化苯甲酰的漂白作用）无法消除。将床单放入烘干机后，大多数污渍将被永久清除。购买白色床单会使清洁起来更容易一些，因为您可以将它们漂白。

如果您或您的孩子的皮肤非常敏感，则在清洗新床单时可能要采取额外的步骤。一些旨在减少织物皱纹的树脂处理含有少量甲醛，可能引起接触性皮炎。如果您担心工厂添加化学处理剂的情况，可以通过在洗涤周期中加入1/4杯白醋来去除其中的某些物质。请记住，表面处理可以使布品具有抗皱性和收缩性，因此您可能不希望过分积极地去除它们。

避免使用织物柔软剂和增亮剂，或者至少不要在每次洗涤时都使用它们。软化剂会留下残留物，从而降低织物的透气性和吸收性，您最终可能会感到床单过热。

用尽可能低的温度干燥床单，这样可以延长床单的寿命。与将其高温烤焦15分钟相比，将其低烘干45分钟要好得多。如果您需要用热水清洗床单，我们仍建议您将其低温干燥以减少磨损。 如果您的生活很忙，那么每周更换床单似乎很麻烦，而且很快就会被遗忘。但是考虑到您可能将三分之一的时间花在床上，保持床单清洁是值得的。

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