The hot summer is coming. The sun is strong and the ultraviolet rays are strong. For people who are outdoors, you can use some sunscreen on their faces. This is a simple and cheap way to prevent tanning, skin cancer and wrinkles. According to experts, even if you live in a dark place or work indoors, your skin will still be exposed to ultraviolet rays. So sunscreen is necessary for a beautiful and healthy person.

炎热的夏天来临了，阳光猛烈紫外线强，对于在户外活动的人来说，可以在脸上使用一些最好的防晒霜，这是一种防止晒黑、预防皮肤癌和皱纹的简便且廉价的方法。根据专家的说法，即使您住在阴暗的地方或在室内工作，您的皮肤仍然会受到紫外线的照射。所以防晒霜对于一个爱美和健康的人是必需的。

那么，防晒霜是如何保护皮肤的呢？下面我们来了解一下。

1.适量的SPF：

SPF30可以阻挡97％的太阳光线，但SPF含量较高的配方可能更难涂抹，并且可能留下更多的白色污垢，同时提供最少的额外保护。经过研究和测试，我们应该排除SPF低于30的防晒霜，没有排除SPF较高的防晒霜。

防止所有太阳光线，以确认任何防晒霜都可覆盖整个紫外线范围。我们尝试过的所有方法都可以。

SPF是什么意思？

所有防晒霜均具有防晒系数或SPF。这是衡量防晒霜对UVB射线（导致晒伤的类型）的防护程度的一种量度。SPF和保护之间的关系不是线性的：SPF 15可以过滤93％的UVB射线，而SPF 30可以过滤97％的紫外线和SPF 50可以过滤98％的紫外线。没有什么能阻挡100％的UVB射线。皮肤科医生学会建议选择防晒指数最低为30的防晒霜。

贴上广谱防晒霜也很重要。这意味着防晒霜含有能够抵御UVB和UVA射线的成分-后者可以穿透玻璃并导致皱纹。两种类型的辐射都可以导致癌症。没有相当于UVA射线的SPF等级（其中有两种类型，代表不同波长的UVA2和UVA1），但是通过FDA广谱测试的防晒霜，其UVA覆盖率与其UVB覆盖率成正比。

2.容易摩擦且不会散发气味的成分：

总体而言，防晒霜使用了“化学”阻滞剂（吸收射线，但本身可能会散发出臭味）和“物理”阻滞剂（起到屏蔽作用，但是靠它们自己可以留下白色的石膏）既不会太臭也不会太硬。依靠两种阻滞剂的防晒霜被称为“组合防晒霜”，是我们的研究使我们更喜欢的防晒霜。我们的主要防晒霜指南对化学防晒霜、物理防晒霜和组合防晒霜之间的区别进行了详细说明，以及有关成分安全性的信息。

3.专为面部销售的配方：

尽管专为身体使用的防晒霜也同样可以保护您的脸部，但我们主要坚持标榜为面部防晒霜的选择。面部防晒霜的油性略低，这一点在测试过程中得到了证实。此外，防晒霜常用的较小瓶子更易于保存在浴室柜中或扔进包包中以便以后重新使用。

4.保湿：

虽然我们主要是寻找一种可以保护皮肤免受紫外线伤害的防晒霜，但我们还是考虑了一些广告宣传的SPF保湿剂。但防晒霜和添加了防晒霜的保湿剂之间并没有硬性和快速性的区别。例如，甘油是一个在共同的保湿成分，我们也以确定耦合的纯醇防晒霜。

5.防水性：

同样，这在面部防晒霜中并不是至关重要的（如果您要在户外运动或游泳时建议使用这种防晒霜），但是如果您出汗或下雨时会有所帮助。

最适合您脸部的防晒霜是您每天都可以使用的防晒霜。它容易涂抹，不油腻，并且只有轻微、令人讨厌的气味。但是防晒霜是个人的，因此我们还有其他一些选择，它们更具保湿性，在深色皮肤或化妆下效果更好，不含化学紫外线过滤剂，并且气味不同。

我们可以选择包括化学防晒霜，其中包含吸收紫外线的滤光片；物理（或“矿物”）防晒霜，可阻挡紫外线；组合防晒霜，其中包含化学和物理活性成分的混合。

小贴士：

含葵花籽提取物的是针对面部和身体的化学配方。闻起来有薄荷味，有点花香。

透明的化学防晒霜是深色皮肤或化妆后的理想选择。

防晒霜适用于6个月以上的所有人，包括皮肤黝黑的人。正确使用防晒霜可以降低患上皮肤癌的风险并有助于预防皱纹；它可以说是最有效的抗衰老产品。您每天都会受到相当多的阳光照射，甚至是阴暗的阳光，除非你住在地下洞穴里。

皮肤科医生都会告诉您避免长期日晒，如果没有防护服装和面罩，防晒霜是保护自己免受潜在有害紫外线辐射的最佳方法。

许多防晒霜都符合我们的基本要求。如果您对已经使用的内容感到满意，并且还没有过期，请继续使用它。特别是如果您过去对给定的配方产生过敏反应，那么您最终会知道哪种防晒霜最适合您。

防晒霜适用于大多数日常户外活动。如果您以更极端的方式体验户外活动，例如冲浪、游泳或马拉松赛跑，则可能无法以推荐的频率（每小时）和推荐的量涂抹防晒霜。在这种情况下，最好的保护措施是穿上诸如防风衣、衬衫和裤子或潜水衣之类的衣服。深色的、紧密编织的衣服要比可以透视的浅色材料更好。

防晒霜中有什么？

您可以找到两种主要的防晒配方：物理的（使光线远离皮肤反射）和化学的（吸收光线，使皮肤不吸收）。一些公司还生产组合防晒霜，其中包含一些化学过滤器和一些物理过滤器。1化学防晒霜往往更油腻，但会保持半透明状态。物理防晒霜往往更厚，更白。大多数组合防晒霜在这些质地和外观之间取得平衡。

成分/过滤器      类型       紫外线B     紫外线2    紫外线1

阿伏苯宗         化学制品         ❌            ❌           ✅

Ecamsule       化学制品         ❌            ✅           ❌

辛二烯           化学制品         ✅            ✅           ❌

氧苯甲酮         化学制品         ✅            ✅           ❌

二氧化钛           身体的           ✅            ✅           ❌

氧化锌           身体的           ✅            ✅           ✅

物理防晒霜通常使用活性成分氧化锌和二氧化钛来偏转紫外线。

氧化锌可防止UVA和UVB。这些阻滞剂会使防晒霜变白。皮肤科医生经常推荐这种活性成分，因为它在防止整个光谱方面发挥了出色的作用。寻找含5％或更多氧化锌的配方。

二氧化钛可防止UVB和某些UVA射线。

这些活性成分还以“微粉化”的纳米颗粒形式存在，纳米颗粒更易于涂抹，并且在皮肤上的光泽更强。依靠二氧化钛和氧化锌的非纳米颗粒的防晒霜往往更厚，更白垩，但是要权衡的是，这些颗粒不能渗透到皮肤中（尽管没有公开的证据表明纳米颗粒是有害的）。

较昂贵的物理防晒剂可以具有较高的氧化锌含量。更多的氧化锌更具保护性，但它也可以使人发粘。“婴儿”防晒霜可以是具有成本效益的物理选择。（根据皮肤癌基金会的说法，市售用于婴儿的大多数防晒霜都是物理配方，其中包含氧化锌，二氧化钛或两者兼有，因为它们与皮肤刺激性的相关性较小。）

化学防晒剂会吸收太阳光线中的光子，然后再到达您的皮肤。光子的能量会分解这些化学物质，而不是穿透您的皮肤。阿伏苯宗，氧苯宗和ecamsule是三个主要过滤器。（还有其他几种类似的活性成分。）

阿伏苯宗（Avobenzone）像氧化锌一样可以防止UVA1的侵害，而化学防晒霜中的大多数其他UV过滤剂则不能。这也是导致某些防晒霜将白色和浅色衣服染成黄色的原因。尽管它的紫外线光谱范围更广，但它与氧化锌一样能提供保护。阿伏苯宗也被称为Parsol1789。寻找含有3％或更多阿伏苯宗的配方。

氧杂苯甲酮可以防止阿伏苯宗所不能提供的一部分UVA光谱，此外它还可以抵御UVB射线。大多数化学防晒霜配方都含有氧苯甲酮。（经历过光过敏性接触性皮炎的人们可能会对氧苄酮或其他防晒成分产生过敏反应。另请参阅“为什么我的防晒霜会刺痛我的眼睛？ ”）

Ecamsule可以抵御某些UVA射线，并且也被称为Mexoryl SX。

均铁酸盐可防止某些UVB射线。

水杨酸辛酯，或水杨酸辛酯，保护免受UVB辐射。

辛二烯可防止UVB和某些UVA射线。

除其活性成分外，防晒霜还包含一种防止微生物生长的防腐剂（更多有关以下那些防腐剂的信息）。一些防晒霜制造商还夸耀其配方中含有抗氧化剂，从理论上讲它们是很好的，因为它们可以吸收自由基，这些自由基会损害细胞，它们在乳液中的含量不会对您有帮助。许多防晒霜还含有增香剂。您可能要避免使用香水，因为它们可能会令人讨厌，而制造出优质香水的原因很大程度上取决于个人。就是说，防晒剂本身仍然具有气味，因此很难找到闻起来几乎没有香气的防晒剂。

避免什么？

避免使用含有驱虫剂的防晒霜配方。与驱蚊剂相比，您需要更频繁地重新涂抹防晒霜。此外，DEET（驱虫剂中的一种常见活性成分，包括我们推荐的一种）可能会降低防晒霜的SPF。

如果您的皮肤敏感，则无需寻找标榜为“无刺激性”的配方。 “低变应原性”是另一个未经证实的营销术语。实际上，如果您有皮肤反应，原因可能不在于紫外线过滤器本身，而是诸如香料或防腐剂甲基异噻唑啉酮之类的添加剂。

化学防晒霜安全吗？

长期以来，研究人员已经知道一些化学紫外线过滤剂可以进入血液，并且已经检测到尿液和母乳中这些活性成分的含量不同。化学防晒剂和组合配方中最常见的四种成分-阿伏苯宗，氧苯甲酮，辛二烯和环己酮仍保留在血液中，但并不表明个人应避免使用防晒霜。

一些组织，包括环境工作组，尤其将氧苯甲醚列为引起关注的原因。在2001年的一项动物研究（PDF）中，苏黎世大学的研究人员给大鼠喂了大剂量的氧苯甲酮，并发现它们在啮齿动物的肝脏，肾脏，脾脏和睾丸中蓄积。在雌性大鼠中，很高的剂量会使子宫长大。这种化学物质起了所谓的内分泌干扰物的作用-基本上，它与那些老鼠体内的激素混在一起。

除了已知的过敏反应之外，没有理由担心会被氧苄酮所伤。来自老鼠研究的真正经验教训：防晒霜不是食物。对人的研究表明，通过皮肤吸收的羟苯甲酮会在小便中冲洗掉。

大多数人都可以将活性成分或紫外线过滤剂混合使用。尽管我们与之交谈的一些医生说他们热衷于物理或组合配方，但共识是，最重要的考虑因素是拥有您喜欢的配方，其SPF值在30以上。

您不能只看防晒霜瓶上的成分，而是想知道其防护效果如何。氧化锌和阿伏苯宗是两种最佳的紫外线过滤剂，但它们对您的保护程度不仅仅取决于防晒霜中的含量，还取决于配方中的非活性成分，这些成分有助于这些活性成分粘附在您的皮肤上皮肤（对于阿伏苯宗，要防止其分解）。

对羟基苯甲酸酯，一种常见的防腐剂，存在于许多防晒霜和其他护肤品中，最近被谣言指责为它们可以渗透皮肤并促进癌症生长或破坏激素，因此受到抨击。大多数对羟基苯甲酸酯类是正常的化妆品使用安全。一项2002年的研究表明，它们可能对大鼠的生殖系统有害，这是对羟基苯甲酸酯恐惧的根源，但后续研究无法证实结果。据美国癌症协会称，精心设计的关于乳腺癌和对羟基苯甲酸酯的研究没有发现任何联系。 对羟基苯甲酸酯的担心正导致化妆品公司转向其他防腐剂，例如甲基异噻唑啉酮。因为对羟基苯甲酸酯是一种很好的防腐剂。 人们很少会对甲基异噻唑啉酮产生过敏反应。无需避免，但是如果您确实出疹子，这种成分可能是罪魁祸首。

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